Иногда бывают в жизни ситуации и состояния, с которыми лучше всего обратиться к психотерапевту. Но на подобные предложения большинство отвечает: «Зачем? Как-то само разрешиться. Просто нужно кому-то выговориться и станет легче». Выговориться, конечно, хорошо, но только наши друзья и родные опираются на эмоции и стараются поддержать нас по любому поводу. Основное преимущество психотерапевта – это безоценочное мнение. Профессионал опирается на свой опыт работы, закономерности развития психики человека и на ваши конкретные потребности.
Давайте рассмотрим 5 поводов, которые могут привести вас в кабинет специалиста психотерапевта.
Трудности в налаживании контакта и отношений
Это может касаться конкретно одного человека (например, трудности в общении с матерью) или являться сложностью в общении с людьми в целом. Работая с психотерапевтом, можно найти причину, обезвредить ее и приобрести правильные навыки общения. Это проще, чем вам кажется.
Потеря смысла жизни, депрессия после утраты близкого человека
В таких случаях психотерапевт способен понять ваши чувства. Специалист не боится эмоций и будет рядом, не раздражая фразами: «Не плачь», «Все когда-нибудь наладится». Горе – это тяжело, это больно и порой невыносимо. С такой проблемой необходимо идти к психологу. Однозначно.
Тяжелые эмоциональные состояния
Это могут быть страхи, гнев, чувство одиночества, тоска. В таких ситуациях близкие люди скорее всего скажут, что нужно взять себя в руки и перестать хандрить. Психолог вас поймет и поможет. Если эмоциональное состояние мешает вам в жизни, решитесь на сеансы психотерапии и избавьтесь от всего, что вас тяготит.
Заболевания обостряются либо проявляются в тяжелые периоды жизни, при стрессе
Тут имеем дело с психосоматикой – это реакция организма на ваше психологическое состояние. Кожные проявления, запоры, головные боли – все это напрямую связано с психикой и мозгом. Поэтому если вы заметили вышеописанную закономерность, психотерапевт поможет решить данную проблему.
Возрастной кризис
Еще одна проблема, с которой стоит обратиться к психологу. Это может быть подростковый кризис; кризис 30 лет, когда юношеские представления о том, как все должно было быть разбиваются о реальность; кризис среднего возраста, когда приходит понимание, что больше половины жизни прожито, а смысл не найден. Иногда эмоции так накрывают, что становится невыносимо тащить такой груз в одиночку. Можно подождать, надеясь, что все пройдет, а можно пройти курс психотерапии и найти цели в жизни.
Это всего несколько примеров, а их огромное количество. Не стесняйтесь своих эмоций. Лечить душу также естественно, как зубы. Можно терпеть и дотереться до флюса, а можно пойти и просто избавиться от кариеса.
Будьте здоровы во всех аспектах своей жизни!